Wrestling - Strength & Conditioning

Fitivity macht dich besser. Sieht so aus, als wären Sie hier, um beim Wrestling besser zu werden.

Diese App hilft Ihnen dabei, Geschwindigkeit, Muskeln und Kraft zu entwickeln, die für das Wrestling spezifisch sind. Finden Sie heraus, warum Wrestler auf der ganzen Welt Fitivity zum Trainieren wählen!


Dieses Programm konzentriert sich auf Kraft und Ausdauer für Wrestler. Egal, ob Sie gerade mit dem Wrestling begonnen haben oder ein Profi sind, diese App wird Ihnen helfen, auf einem höheren Level zu ringen. Wrestler müssen einen starken Ober- und Unterkörper haben, um Wrestling-Moves gegen sportliche Gegner ausführen zu können. Außerdem müssen Wrestler über eine höhere Geschwindigkeit und Schnelligkeit verfügen, um ihre Gegner zu dominieren und Matches zu gewinnen. Dies ist das beste Werkzeug, um Ihre Wrestling-Ziele zu erreichen - und der Athlet zu werden, von dem Sie immer geträumt haben.

Dieses Programm beinhaltet:

- Plyometrisches Wrestling-spezifisches Training zur Optimierung der Muskelgruppen, die für Abnahmen und andere fortgeschrittene Bewegungen erforderlich sind.
- Kraft des Ober- und Unterkörpers
- Kraft des Kerns und des unteren Rückens.
- Beinarbeit
- Ausdauer- und Cardio-Ausdauer-

App. Beinhaltet alle Phasen des Trainings.

Grundkraft und Hypertrophie - Die Anfangsphase ist es, sich an das Krafttraining zu gewöhnen und sich auf das schwierigere Training vorzubereiten.

Maximale Stärke und Kraft - Dies ist die zweite Phase und wurde entwickelt, um den Wrestler stärker und explosiver zu machen. Muskelausdauer-, Takedown- und Grappling-spezifische Übungen werden ebenfalls verwendet.

Aerobic-Konditionierung - Das Training beinhaltet auch eine Mischung aus Training mit niedrigerer und höherer Intensität in beiden Phasen, um Ihre Ausdauer und Ihr Cardio zu verbessern.

Plyometrie - Wird in allen Phasen verwendet, um Stärke, Explosion und Geschwindigkeit aufzubauen.

Probieren Sie zusätzlich zu Ihren wöchentlichen Workouts Fitivity BEATS aus! Beats ist ein äußerst ansprechendes Übungserlebnis, das Mixe von DJs und super motivierenden Trainern kombiniert, um Sie durch das Training zu führen.

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